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    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】夏野菜のハーブテリーヌ ~ヨーグルトソースを添えて~

    このレシピの特徴1人前 56kcal (たんぱく質 4.5g・脂質 0.8g・炭水化物 7.3g)材料 2人分 112kcal-夏野菜のハーブテリーヌ-…

    • コンビニ・お惣菜手料理

    【夏の腸活レシピ】夏にぴったり!W発酵パワーのキムチメンマ

    このレシピの特徴1人前 69kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 4.0g・炭水化物 6.7g)材料 2人分 138kcalピリ辛味のやわらか 穂先メ…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】メカジキのポワレ チーズクリームソース 夏野菜を添えて

    このレシピの特徴1人前 209kcal (たんぱく質 21.9g・脂質 11.4g・炭水化物 2.6g)材料 2人分 418kcalメカジキ    2切れ(…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】はちみつ大根 乳酸菌ソルベ

    このレシピの特徴1人前 21kcal (たんぱく質 0.3g・脂質 0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 42kcal大根(皮むき)       7c…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】えのきパスタ 冷製トマトスープ仕立て

    このレシピの特徴1人前 116kcal (たんぱく質 7.2g・脂質 6.3g・炭水化物13.2g)材料 2人分 232kcalえのき茸    2p/c(200…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】ゴボウの冷たいスープ

    このレシピの特徴1人前 101kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 7.7g・炭水化物 5.6g)材料 2人分 202kcalゴボウ(薄切り)     …

    • コンビニ・お惣菜手料理

    【夏の腸活レシピ】キャベツとコンビーフのさっぱり和え

    このレシピの特徴1人前  64kcal (たんぱく質 5.2g・脂質 2.8g・炭水化物 5.0g)材料 2人分 128kcal千切りキャベツ(コンビニ…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】牛肉たたきのカルパッチョ セロリドレッシング

    このレシピの特徴1人前 191kcal (たんぱく質 15.7g・脂質 10.1g・炭水化物 8.2g)材料 2人分 382kcal-牛肉たたき-牛肉ブロッ…

    • コンビニ・お惣菜手料理

    【夏の腸活レシピ】糠漬けとチーズの塩昆布和え

    このレシピの特徴1人前 84kcal (たんぱく質 5.1g・脂質 6.0g・炭水化物 2.5g)材料 2人分 168kcal北海道カマンベールチーズ入…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】ホットヨーグルト

    このレシピの特徴1人前  62kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 3.0g・炭水化物 4.9g)材料 2人分 124kcalヨーグルト(無糖)    …