グルテンフリー(GF)

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】胃腸に優しい  豚ときのこの蒟蒻麺

    このレシピの特徴1人前 155kcal (たんぱく質 11.5g・脂質 9.9g・炭水化物 8.7g)材料 1人分 155kcal豚ロース肉50g舞茸50gかい…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】キャベツのキムチ和え

    このレシピの特徴1人前 88kcal (たんぱく質 2.5g・脂質 5.3g・炭水化物 7.8g)材料 1人分 88kcalキャベツ 1/8個塩 少々キ…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】白滝ペペロンチーノ

    このレシピの特徴1人前 180kcal (たんぱく質 3.6g・脂質 15.2g・炭水化物 15.1g)材料 1人分 180kcal白滝 200gえのきだけ 1…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】つぶし豆腐のオクラのせ

    このレシピの特徴1人前 160kcal (たんぱく質 9.1g・脂質 10.7g・炭水化物 7.2g)材料 1人分 160kcalオクラ 4本絹ごし豆腐 1/…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】きのことトマトのしょうゆ麹和え

    このレシピの特徴1人前 103kcal (たんぱく質 2.0g・脂質 7.8g・炭水化物 4.3g)材料 1人分 103kcalまいたけ 1/2パックトマ…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】ツナの麻婆ナス

    このレシピの特徴1人前 221kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 8.7g・炭水化物 21.4g)材料 1人分 221kcalなす 2個ツナ缶 1缶み…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】美腸になる!納豆和え

    このレシピの特徴1人前 114kcal (たんぱく質 8.9g・脂質 5.0g・炭水化物 8.8g)材料 1人分 114kcal納豆 1パック大根 適量人…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】善玉菌が増えるリゾット

    このレシピの特徴1人前 251kcal (たんぱく質 5.5g・脂質 7.3g・炭水化物 40.2g)材料 1人分 251kcal玄米ご飯 100g玉ねぎ 1…

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】キャベツとミョウガの塩昆布サラダ

    このレシピの特徴1人前 104kcal (たんぱく質 3.1g・脂質 7.7g・炭水化物 9.2g)材料 1人分 104kcalキャベツ 1/4玉みょうが …

    • 手料理

    【夏の腸活レシピ】トマトの甘酢漬け

    このレシピの特徴1人前 22kcal (たんぱく質 0.4g・脂質 0.1g・炭水化物 5.4g)材料 1人分 22kcalトマト 3個■漬け込み液だし…