炭水化物30g以下

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順

211件中 151〜160件を表示

    • 手料理

    あったかお鍋で心もお腹も大満足！鶏胸肉でお手軽タッカンマリ

    このレシピの特徴1人前　268kcal (たんぱく質 47.8g・脂質 4.1g・炭水化物 8.2g)材料（1人分 268kcal）鶏胸肉200ｇ大根5セン…
    • 手料理

    野菜もパクパク食べられる大満足の一品！鶏胸肉辛味たれ焼き

    このレシピの特徴1人前　307kcal (たんぱく質 49.7g・脂質 7.8g・炭水化物 8.3g)材料（1人分 307kcal）鶏胸肉200g生姜すりお…
    • 手料理

    低カロリーでデトックス効果も！簡単こんにゃくステーキ

    このレシピの特徴1人前　226kcal (たんぱく質 24.6g・脂質 10.4g・炭水化物 10.1g)材料（1人分 226kcal）こんにゃく1枚豚赤身…
    • 手料理

    １品だけでもしっかり満腹！ほうれん草と豚肉の中華炒め

    このレシピの特徴1人前　270kcal (たんぱく質 33.9g・脂質 14.5g・炭水化物 10.0g)材料（1人分 270kcal）豚赤身薄切り100g生…
    • 手料理

    締めがなくてもお腹いっぱい！野菜たっぷり常夜鍋

    このレシピの特徴1人前　240kcal (たんぱく質 30.6g・脂質 7.5g・炭水化物 11.9g)材料（1人分 240kcal）ほうれん草100g豚薄切…
    • 手料理

    低糖質でもボリューム満点！エスニック風豆腐のソテー　キノコソース添え

    このレシピの特徴1人前　421kcal (たんぱく質 30.7g・脂質 29.1g・炭水化物 10.7g)材料（1人分 421kcal）木綿豆腐1/2丁ココナ…
    • コンビニ・お惣菜

    バランス抜群簡単本格ハンバーグステーキ

    このレシピの特徴1人前　415kcal (たんぱく質 21.7g・脂質 29.9g・炭水化物 20.8g)材料（1人分 415kcal）ハンバーグ1人分トマ…
    • コンビニ・お惣菜

    カロリー抑えて満腹感アップ！ローストポーク豆乳グラタン

    このレシピの特徴1人前　440kcal (たんぱく質 28.7g・脂質 28.5g・炭水化物 14.5g)材料（1人分 440kcal ）焼き豚50ｇゆで卵1…
    • コンビニ・お惣菜

    ５分で良質タンパク＆お野菜！簡単オープンオムレツ

    このレシピの特徴1人前　165kcal (たんぱく質 10.5g・脂質 10.7g・炭水化物 6.6g)材料（1人分 329kcal）卵2個塩こしょう適量…
    • コンビニ・お惣菜

    ダイエットの味方！お手軽タンパク食のシャキッと野菜卵焼き

    このレシピの特徴1人前　230kcal (たんぱく質 14.3g・脂質 15.7g・炭水化物 6.6g)材料（1人分 230kcal）ミックスサラダ用1/2…

211件中 151〜160件を表示